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건조하고 칼칼한 환절기, 면역력과 기침에 좋은 차 효능과 성분 알아보기 [도라지 | 둥굴레 | 오미자 ]
환절기는 건조하고 쌀쌀한 날씨 탓에 면역력이 떨어지기 쉽고 기침이 심해지기도 합니다. 이러한 시기에 따뜻하고 효능이 뛰어난 차를 마시는 것은 건강에 도움이 됩니다. 효능이 좋은 몇 가지 전통적인 차 종류를 알아보겠습니다! ◆ 도라지차 도라지차는 도라지의 뿌리를 사용하여 제조한 차로, 다양한 건강 효과가 있습니다. 도라지는 풍부한 영양소와 생리 활성 물질이 함유되어 있어, 다양한 건강 문제에 대처하는 데 도움을 줍니다. 1. 도라지는 영양소가 많은 식물입니다. 도라지에는 엽록소, 탄닌, 사포닌, 사포닌산, 인, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 니아신 등 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역 강화, 항산화, 항염, 이뇨, 간 보호, 혈당 조절, 혈압 조절, 체중 감량..